Gili vienatvė turint kūdikį pandemijoje

Ligoninės užrakintos, greitai išleidžiamos, nėra senelių. Tai yra tai, kaip dabar turėti naują kūdikį.

Morganas Johnsonas

Kūdikio turėjimas, rūpinimasis naujagimiu ir sveikimas nuo gimdymo yra varginantis, keliantis įtampą ir dažnai pribloškiantis išgyvenimas įprastomis aplinkybėmis. Tačiau tiems, kurie gimdo kūdikius koronaviruso pandemijos metu, saugumo priemonės, sveikatos baimė ir socialinis atsiribojimas sukuria puikią izoliacijos ir nerimo audrą, kuri pogimdyminį periodą dar labiau apsunkina.

Be kelių sveikatos priežiūros specialistų, pranešiau apie šį kūrinį su keturiomis naujai gimdžiusiomis moterimis. Jie maloniai pasidalijo savo perspektyvomis, kaip naujo kūdikio parsinešimas į namus pandemijos metu jiems ir jų šeimoms buvo unikalus iššūkis, pradedant ligoninės lankytojų politika ir baigiant socialinio atsiribojimo sukelta izoliacija. Kiekvienas apibūdino baimės, nerimo ir vienatvės jausmus - kai kuriais atvejais sulaikydamas ašaras. Čia yra jų istorijos.

Naujas normalus dalykas ligoninėse

Apie 20 val. kovo 11 d., anksčiau tą rytą pagimdžiusi, Cheryl Despathy iš Atlantos buvo perkelta į sveikimo kambarį. Ji turėjo tinkamą miego naktį tarp naujagimio, kuriam reikėjo maitinti, ir slaugytojų bei personalo patikrinimų ligoninėje. 14 val. kitą dieną įėjo seselė. "Pamenu, galvojau:" Tai keista, jie buvo tiesiog čia vidurdienį ", - sako ji. Slaugytoja turėjo jai naujienų: Dėl koronaviruso ligoninė ruošėsi uždaryti. Tai reiškia, kad niekas kitas, išskyrus jos vyrą, negalėjo lankytis pas savo naująją dukterį - smūgis Despathy, kurios mama ką tik nusileido Atlantoje iš Minesotos susitikti su anūku.

Vos po trijų valandų slaugytoja grįžo ir pasiūlė išleisti Despathy ir jos naujagimį anksti, net praėjus 36 valandoms po jos kūdikio gimimo. Ji sutiko. "Galite tiesiog pasakyti, kad darbuotojai, atrodo, jaučia stresą, o tai privertė mus labiau jaustis kaip namo", - sako ji. „Kai mes išvažiavome, prie durų jie turėjo apsaugos darbuotoją ir slaugytoją, kurie juos užblokavo ir pašalino lankytojus, nebent jūs turėtumėte riešą [nurodydami, kad esate naujagimio tėvas]. Kai tapome, tapome tikrai dėkingi, kad išėjome “, - sako ji.

Per kelias savaites nuo „Despathy“ gimimo patirties visos šalies ligoninės, siekdamos apsaugoti dirbančius žmones, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus, lankytojus ir naujus kūdikius, priėmė panašiai atsargią politiką. CDC siūlo rekomendacijas stacionarinėms akušerijos sveikatos priežiūros įstaigoms, kurios apima visų nėščių žmonių, patvirtinusių ar įtariančių COVID-19 atvejus, izoliavimą, lankytojų apribojimą, atvykimo į ligoninę ir iš jos taškų ribojimą ir naujagimių, gimusių patvirtintoms mamoms, izoliavimą. ar įtariami COVID-19 atvejai.

Kaip pavyzdį, kaip šios naujos rekomendacijos veikia praktiškai, Mary Jane Minkin, MD, klinikinė akušerijos ir ginekologijos profesorė Jeilio universitete, apibūdina Jeilio įgyvendintą politiką: „Mes turime griežtus izoliacijos kambarius moterims, kurios buvo ar serga. Turėjome sumažinti savo palaikomojo asmens politiką vienam asmeniui, ir jūs negalite rotuoti (ty kurį laiką turėti savo partnerį, paskui mamą) - jis turi būti vienas paskirtas asmuo, kad sumažintumėte srautą darbo vietoje “. ji sako. Be to, dauguma moterų, su kuriomis kalbėjausi, paminėjo, kad prieš atvykstant jų partneriai buvo tikrinami, o tai reiškia, kad ligoninės darbuotojai paklausė jų simptomų ir kelionių istorijos ir prieš leisdami į šalį matavo temperatūrą.

Nors tikslus šių naujų gairių įgyvendinimas įvairiose ligoninėse gali skirtis, bendras poveikis yra tas, kad pasikeitė darbo atmosfera ir gimdymo grindys.

Jenny Lentz, iš Kisco kalno (Niujorkas), kovo 16 d. Pagimdė antrąjį vaiką. Nebeliko žindymo ir iškrovimo užsiėmimų, kuriuos ji prisiminė lankydama po to, kai turėjo vyresnįjį sūnų. „Būdamas ten nemačiau vieno kito paciento.Galėjome girdėti kūdikius, bet viskas ir buvo “, - sako Lentzas. Visa jos patirtis buvo pažymėta tuo, kaip jaučiasi vieniša. „Mano vyras turėjo grįžti namo, kad prižiūrėtų mūsų sūnų, todėl tik aš ir kūdikis. Neturėti kažko ten - net tik pabūti! - buvo labai labai keista “, - sako ji. Izoliacija sukėlė intensyvų jos naujagimio apsauginį instinktą. „Nenorėjau, kad jis kur nors eitų. Gydytojai ir slaugytojos ateidavo ir sakydavo: „Ar galime jį dėl to nuvežti į darželį?“ O aš sakydavau: „Geriau, jei gydytojas čia užeitų. Aš norėčiau, kad jūs, vaikinai, dirbtumėte čia kraujo darbą. “

Dažnai bendraujama su tokiais sveikatos priežiūros darbuotojais, todėl nauji tėvai dažnai užmezga ryšius su slaugytojomis, prižiūrinčiomis juos ir jų kūdikius. „Jūs taip arti šių slaugytojų - jie jums labai padeda“, - sako Kristin (paprašiusi nesidalinti savo pavarde), kovo 18 dieną Čikagoje pagimdžiusi antrąją dukrą. „Buvau visą naktį, kol mus išleido, maitinau savo kūdikį, o slaugytoja, kuri man labiausiai padėjo, eidama į mane tik pažvelgė ir pasakė:„ Aš noriu tave apkabinti! “Ir iškart Aš buvau tokia: „Ne, neapkabink manęs!“ Tai buvo tokia liūdna akimirka “, - sako ji. Išėjimas iš ligoninės buvo dar vienas keistas, blaivus momentas. "Tai buvo tarsi ėjimas į laidotuves su naujagimiu", - sako ji. „Visi taip liūdi. Visi bando sakyti: „O, ji tokia miela“, bet pokalbis per dvi sekundes pakrypsta į koronaviruso problemas. Jaučiu, kad man buvo atimtas džiaugsmas, susijęs su kūdikiu “.

Naujo kūdikio puoselėjimas namuose, o socialinis atsiribojimas

Deja, tas izoliacijos jausmas nepagerėja naujiems tėvams, kai jie patenka į namus ir išeina iš nuojautos ligoninės aplinkos. Vietoj įprastos senelių ir draugų kavalerijos, užsukančios į troškinius ir apkabinimus, naujieji tėvai turi nuspręsti, ar jie jaučiasi gerai bet kas jų namuose, ir nėra kelių žemėlapio, kaip tuos sprendimus priimti. Naujieji tėvai nerimauja ne tik dėl savo ir savo kūdikio sveikatos, bet ir nerimauja, kad neseniai buvę ligoninėje pavojus gali kilti ir jų tėvams. Ir visa tai yra dar sunkiau naujiems tėvams, neturintiems partnerių.

Kristin ir jos vyras paprašė jos tėvų, gyvenančių vietoje, likti su vyresniu vaiku, kol gimė jų kūdikis, tačiau ką daryti grįžus namo, buvo didžiulis klaustukas. "Man buvo suplanuota indukcija, o iki dienos ji tik pablogėjo ir blogėjo - mano tėvai yra vyresni nei 70 metų, mano mama diabetikė, o mano tėtis serga autoimunine liga", - sako Kristin. „Dieną prieš tai, kai turėjome tikrai intensyvų pokalbį: ar jie turėtų išvažiuoti mums grįžus iš ligoninės? Tai buvo absoliučios ašaros. Idėja, kad mama ir tėtis nematys mano vaiko gimus, buvo per daug. Nusprendėme, kad jie kurį laiką pasiliktų mūsų namuose “, - sako ji.

Niekas baigėsi tuo, kad prieš susitikdamas su dukra dvi savaites mamos paprašė savęs karantino, nors mama jau skrido į Atlantą padėti. „Aš tikėjausi, kad mano mama galės būti laisva, kad tik atsirastų papildomas žmogus, kuriam patiktų, ir būti tokia:„ O, jūs eikit miegoti ar nusiprausti po dušu! “Bet mes visi tokie mes patys. Mano uošvė tikėjosi apsilankyti kitą savaitę, ir mes paprašėme jos taip pat likti nuošalyje. Taigi mums tai buvo šiek tiek daug “, - sako ji.

„Visi jau jaučiasi šiek tiek žali“, - sako Bettina Jendrik, kuri kovo 19 dieną susilaukė antrojo vaiko Anapolyje, Merilando valstijoje. „Pastebėjau, kad šįkart buvo sunkiau atsigauti fiziškai, be to, stengiuosi išlikti pozityvus savo mažyliui ir man rūpi visi po gimdymo: Ar aš gerai elgiuosi? Maitinti visada sunku. Be to, mes stengiamės būti šalia mūsų tėvai emociškai - tai jiems yra didžiulis nerimo šaltinis. Aš žinau, kad jiems skauda širdį, jei nemato mūsų kūdikio. Pridėkite socialinę izoliaciją ir depresiją, atsirandančią dėl jausmo izoliuotai, ir jūs jaučiatės labai savarankiškai “.

Be pagalbos šeimos nariams ir draugams, naujoms mamoms dažnai taip pat reikalinga kitokio pobūdžio pagalba, pavyzdžiui, jei laktacijos metu sunku slaugyti, apsilankyti laktacijos konsultantės. Dėl socialinio atsiribojimo jiems taip pat sunku gauti tokią paramą.

„Gavau tik vieną laktacijos konsultaciją ligoninėje, nes buvome išleisti anksti“, - sako Despathy. „Ji man parodė, kaip pumpuoti, bet aš niekada neturėjau užduoti jokių tolesnių klausimų“. Despathy ligoninė pradeda virtualias laktacijos sesijas, į kurias ji svarsto galimybę užsiregistruoti. „Aš tikrai buvau pasirengęs pasirinkti vieną iš vaizdo įrašų. Spėju, kad su visais dalykais, prie kurių įprantate kaip nauja mama, sąraše jis yra žemesnis, bet žinau, kad turiu atsakyti į visus savo klausimus “, - sako ji.

"Esu labai dėkinga, kad tai mano antrasis kūdikis", - sako Kristin. "Aš turėjau daugybę žindymo problemų iš anksto, ir aš nebūčiau tęsęs, jei ne akis į akį žindymo konsultantai." Tačiau Kristinai trūksta visą laiką dirbančios auklės, kuri nebeateina į jų namus. „Labai laukiau jos palaikymo ir pagalbos per mano motinystės atostogas“, - sako ji. „Taip, būčiau buvęs namuose, kad ir kas būtų, bet kas yra sunku, yra visi papildomi daiktai, kurių imuosi. Mes neužsakome išsinešimo - gaminome maistą keturiems žmonėms. Yra visi šie nedideli rūpesčiai. Turėčiau sutelkti dėmesį į savo kūdikį, bet negaliu “.

Izoliacijos ir vienatvės rizika

Daugeliui pogimdyminis laikotarpis jau yra laikas, kai nerimas būna didelis, tačiau pandemija tuos jausmus sustiprino iki galo ir potencialiai pavojingo laipsnio. Naujai pagimdžiusiems žmonėms jau dabar yra ypač didelė depresijos, nerimo ir kitų psichinės sveikatos problemų rizika - ir to tikrai nepadeda palengvinti vieną kartą gyvenime trikdanti pandemija.

„Įprastomis aplinkybėmis būdama nauja mama gali jaustis izoliuota - esi labiau pririštas prie namų, nei turbūt buvai gyvenime. Dabar daug kur yra mandatas likti namuose. Tai izoliacija visiškai nauju lygiu “, - sako Catherine Birndorf, MD, Niujorko motinystės centro įkūrėja ir medicinos direktorė, įstaiga, kurios specializacija yra paramos naujoms ir besilaukiančioms mamoms, įskaitant perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimų gydymą, arba PMAD, pvz., Depresija po gimdymo ir nerimas. Ta izoliacija privalo sukelti nerimą, kuris gali dar labiau ištikti naujas mamas. „Turite užsiregistruoti patys. Klauskite: kaip aš jaučiuosi? Ar aš tvarkau? Ar randu būdų susisiekti su žmonėmis? Ar aš rūpinuosi savimi ir palaikau savo emocinį sveikatingumą? Kur aš esu palyginti su tuo, kur buvau, kai jaučiausi geriausiai? “

„Mes neturėjome naujagimio dydžio vystyklų, todėl buvo labai sunku patekti į parduotuvę jų rasti“, - sako Despathy. „Nesitikėjau, kaip sunku buvo, negalėdamas išvykti ir pasiimti reikmenų ar net laisvės ar lankstumo pasijusti, eisiu ramiai pasivaikščioti po Target“. Despathy sako, kad ji taip pat jaudinasi dėl savo vyro, automobilių prekybos atstovų mechaniko, kuris vis dar eina į darbą. „Aš jaudinuosi dėl to, kad jis eis į darbą, bet manau, kad mes dar labiau jaudinamės dėl to, kad jis nesiruošia, ir dėl finansinių padarinių, jei naujagimis susilauks be atlyginimo“.

Rūpestis yra lengviau nei bet kada nekontroliuojamas. "Aš turiu tiek daug rūpesčių", - sako Kristin. „Kaip atrodys mano gyvenimas? Ar mirs mano tėvai? Sąžiningai, idėja susilaukti naujagimio kelia mažiausiai rūpesčių “.

Dr. Birndorfas sako, kad jei jums nesiseka, negalite miegoti, negalite „sustabdyti“ savo smegenų naktį, dažnai kyla įkyrių / nemalonių minčių arba jei jūsų partneris ar šeimos nariai pastebėjo, kad jūs nesi savimi, kaip niekad svarbu kreiptis pagalbos. (Motinystės centras dabar siūlo virtualias paslaugas tiems, kurie nėra Niujorke; internetinės terapijos platformos, tokios kaip „Talkspace“, yra puikios galimybės; arba pabandykite ieškoti „Psychology Today“ duomenų bazėje terapeutų, kurie specializuojasi PMAD). „COVID-19 metu vis dar egzistuoja perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimai“, - sako dr. Birndorfas. Taip, visiškai pagrįsta jausti nerimą, liūdesį ir baimę dėl to, kas vyksta pasaulyje, tačiau būdami naujai gimdę, rizikuojate susirgti rimtomis psichinės sveikatos problemomis, į kurias reikia nedelsiant atkreipti dėmesį. „Žmonės gali manyti, kad jų [nerimo ar depresijos simptomai] yra dėl [koronaviruso pandemijos streso], tačiau PMAD yra tikros ligos, kurios gali pasireikšti bet kam. Kaip niekad svarbu rūpintis savo psichine sveikata “.

Pergalvoti lūkesčius ir sutelkti dėmesį į teigiamą

"Tai labai keistas metas atnešti vaiką į pasaulį", - sako Jendrikas. „Viskas, ką planavote, yra skirtinga. Eidama į antrą kartą pajutau, kad galėčiau išgyventi gimdymo skausmą. Geriau suvokiau, kas bus. Bet tai yra iššūkis visiškai kitaip “, - sako ji.

Visos keturios moterys sakė, nepaisydamos iššūkių, jos įdėjo daug pastangų sutelkdamos dėmesį į teigiamą dalyką. Lentz, matanti savo tėvus ir jaunesnę seserį, sakė, kad jie nepaprastai žengė. „Visi yra šalia ir tikrai neina į darbą. Mano mama ir sesuo apsirūpino mūsų šaldytuvu maistu. Mano mama nuėjo ir nusipirko mums tualetinį popierių. Mes turime tai, ko mums reikia “, - sako ji.

„Mes galime padaryti sunkių dalykų“, - sako Jendrikas. „Aš stengiausi išlikti pozityvus - negaliu eiti tamsiu keliu, ypač su savo mažyliu. Jis gali tai nujausti “, - sako ji.

Kristin pradėjo tvarkyti faktinį dėkingų dalykų sąrašą, kurį man pažymi: „Mes visi sveiki. Aš nedirbu. Ateis diena, kai brolis galės susitikti su mano vaiku “. Ji sako, kad jos vyresnioji dukra aną dieną jai pasakė: „Man patinka, kad visi yra čia, o niekas nedirba.“ Aš kabinuosi ant to. “

Susijęs:

  • Kai kurie žmonės „anksti“ atskleidžia nėštumą dėl koronaviruso
  • Šiuo metu yra nėščia
  • Ką daryti, jei nerimas dėl koronaviruso yra didžiulis
!-- GDPR -->