Rachel Brosnahan miega su triukšmo aparatu ir be apatinių drabužių

Naujajame seriale „Miegame su…“, žvaigždė Nuostabioji ponia Maisel dalijasi savo įprasta miegoti.

Miegas yra savęs priežiūros pagrindas; pakankamai išsimiegoję, dažnai jaučiamės bent šiek tiek geriau tiek fiziškai, tiek protiškai. Vis dėlto yra begalė būdų, kaip kažkas gali tai padaryti. Mes visi turime savo kasdienybę, savo keistenybes, savo paslaptis ir gudrybes, ir mes visada ieškome kažko, kas galėtų pagerinti miegą.

Naujoje mūsų serijoje Miega su… SELF kalbasi su sėkmingais žmonėmis iš skirtingų karjeros būdų, sluoksnių ir gyvenimo etapų, kad sužinotų, kaip jie sukelia miego magiją. Pirmasis: Rachel Brosnahan, apdovanojimų pelniusio „Amazon Prime“ šou žvaigždė Nuostabioji ponia Maisel.

Miriam „Midge“ Maiselis, tituluotasis veikėjas Nuostabioji ponia Maisel, turi gana ekstremalią naktinę rutiną. Kaip parodė laidos pilotė, ji patriarchato ir odos priežiūros labui pabudo du kartus vidury nakties: vieną kartą, norėdama pašalinti makiažą, kai vyras užmigo, ir vieną kartą vėl įdėti prieš jam pabudus. , todėl jis niekada nematys jos basomis.

Tačiau neapsigaukite - Ridge Brosnahan, „Primetime Emmy“ ir „Auksinį gaublį“ laimėjusio aktoriaus, vaidinančio Midge'ą, ritualai prieš miegą atrodo visai kitaip. Brosnahanui būdinga rutina, padedanti miegoti, ir likti miega, yra prioritetas. „Aš nesu didelis mieguistas; miegoti sunku “, - sako ji SAVE.

Brosnahan, kuris taip pat yra „Cetaphil“ atstovas, yra įsikūręs Niujorke, kur gyvena su vyru ir savo šunimis Nikki ir Winston. Ji ką tik baigė kurti ir vaidinti „Amazon Studios“ filme Aš tavo moteris, kuri bus išleista 2020 m. Vėliau šį mėnesį ji vyks į „Sundance“ dėl premjeros Geležinė žievė, kurioje ji vaidino su Benedict Cumberbatch.

Maisel gruodžio 6 d. įvyko trečiojo sezono premjera, o po savaitės jis buvo atnaujintas ketvirtajam sezonui. Įprastą dieną, kai šaudo „Amazon Prime“ hitą, Brosnahan yra 4:15 val., O pro duris - 4:45. Ji „beviltiškai“ bando eiti miegoti devintą. "Ypač tada, kai jūs tikrai užsiimate, šios rūšies įpročiai tampa vis svarbesni", - sako ji. Brosnahanui pasiruošimas miegoti apima netradicinę odos priežiūros procedūrą, gerą tinklalaidę ir laiko praleidimą su savo šunimis. Toliau skaitykite daugiau apie tai, kaip miegoti su Brosnahan.

Dėl savo atsilikusios odos priežiūros rutinos

Aš dušu naktį, o ne ryte. Jei naktimis prausiuosi po dušu, ką beveik visada darau, tada nusiprausiu veidą po dušu „Cetaphil Gentle Skin Cleanser“. Išėjęs iš dušo naudosiu „Cetaphil Gentle Makeup Remover“. Aš tai darau labai atsilikęs - žinau, kad prieš nusiplovus veidą turėtum nusimesti makiažą, bet aš laukiu, kol jis bus tarsi visas mano veidas, ir tada nusiimu.

Po to vieną ar du kartus per savaitę darysiu „Cetaphil Purifying Clay“ kaukę. Tada aš naudoju „Vintner's Daughter“ aktyvų botaninį serumą, kad jį sekčiau. Jei buvau pasipuošusi daugybe makiažo priemonių, naudosiu ir švelnų glikolio serumą - man patinka „Drunk Elephant“ - tada naudosiu paprastą drėkiklį.

Aš kiekvieną dieną neplaunu plaukų. Kai dirbu [Maisel], Aš nešioju peruką, o po peruku mes dažniausiai įdedame „Olaplex“ į plaukus, kad jie galėtų tiesiog kaukėti visą dieną, o paskui naktį išskalauju. Stengiuosi kiekvieną dieną neplauti plaukų, ypač todėl, kad juos dažau.

Ant jos po dušo būtiniausių daiktų

Po dušo aš paprastai atsigulsiu su savo šunimis. Man patinka naktimis glaustis su savo šunimis - tai tokia mano nuosekli savęs priežiūros forma. Turiu du šunis, ir jie ne visada įleidžiami į lovą, bet jei jie švarūs, jie yra. Tam tikru metu aš juos išmušiu į savo lovas.

Man patinka greitai išsitempti, kad nusivyčiau žemyn, ypač kai visą dieną dirbu korsete ir aukštakulniais. Dienos pabaigoje man taip skaudėjo kojas. Kartais užlipsiu ant kamuolio, arba pasisuksiu lovoje.

Geriausias veido kaukės būdas

Kai darysiu veido kaukę, aš arba sėdėsiu, ir lengvai medituosiu - tiesiog sėdėsiu su savo mintimis -, arba klausysiuosi tinklalaidės, kol glaudžiuosi su savo šunimis. Neseniai aš iš tikrųjų užsiėmiau Dienraštis. Žinau, kad taip vėluoju į vakarėlį „The Daily“, bet tai man nauja per pastaruosius porą mėnesių. Tai trunka maždaug tiek pat laiko, kiek reikia padaryti veido kaukę, todėl savo veido kaukę iš tikrųjų laikau pagal [tinklalaidę].

Kartais išmoksiu savo eilučių lovoje, jei turiu didelę sceną, kai darau kaukę, arba tiesiog gulėdamas. Aš daug kartų užmigau su scenarijumi ant veido, ypač su Maisel. Bet aš dažnai užmiegu mokydamasis linijų, kurios, žinau, nėra pačios didžiausios, nes tai priverčia judėti jūsų mintyse - kad jos įtraukia jūsų smegenis, kai bandote jas sulėtinti. Pastebiu, kad kartais, ypač jei tai labai įtempta savaitė darbe, pabundu viduryje nakties bėgimo eilių.

Bandydamas nežiūrėti į jos telefoną

Kai pradėjau savo dušo ir odos priežiūros rutiną, po to aš nežiūriu jokio televizoriaus. Iš tikrųjų savo namuose neturiu televizoriaus. Aš jo neturėjau septynerius metus. Buvau senelis į savo naujausio buto projektorių, kuris buvo kartu su juo, ir man tai patiko, nes jį naudoti yra pasirinkimas. Jei noriu ką nors žiūrėti, galiu jį nugriauti, bet tai nėra kažkas, kas nuolat gyvena erdvėje.

Nemanau, kad miegamajame kada nors turėčiau televizorių.Stengiuosi nežiūrėti į savo telefoną vėlai vakare, bet jaučiu, kad kartais mąstymo ir apmąstymo procese man atrodo: „O, šūdas, pamiršau atsakyti į šį el. Laišką“. Arba: „O, šūdas, aš turiu atsakyti į tą teksto pranešimą“. Manau, kad tai mane palaiko, todėl stengiuosi to nedaryti. Bet man tai nelabai sekasi. Aš kraunu telefoną per naktį ant grindų po savo naktiniu staleliu. Nenoriu susigundyti to siekti. Stengiuosi netikrinti laiko - [jei darau], tada baigiu ir galvoju, kiek valandų man liko miegoti.

Apie geriausias priemones blogiems miegantiesiems

Aš turiu miegoti su akių kauke. Papildoma šviesa filtruojasi į mano butą, todėl miegu su vienu iš tų šilkinių. Priklausomai nuo to, kas vyksta kaimynystėje, kartais miegosiu ir su ausų kištukais arba triukšmo aparatu.

Tai labai paprasta, bet man labai patinka „Dohm White Noise Machine“. Tiesiog jis turi du nustatymus; tai nėra nieko sudėtinga. Tai tik baltas triukšmas aukštoje ar žemoje aplinkoje, kad jei mano vyras budėtų ir veiktų namuose ar mano šunys judėtų, aš vis tiek galėčiau miegoti. Man tai patinka ir keliauju su ja, kai būnu keistuose viešbučio kambariuose ar apartamentuose. Aš nesu didelis mieguistas, jei negalėtum pasakyti.

Vykstant komandai

Aš kainuosi, ką dėviu miegodamas. Kartais dėviu kelnes ir marškinėlius. Man davė labai gražių šilkinių pižamų, kuriose niekada nemaniau, kad norėčiau miegoti, bet man patiko. Bet paprastai tai tik marškinėliai ir aptemptos kelnės. Be kojinių, be apatinių drabužių. Na, klausykitės - turėtume būti atviri dėl šio dalyko.

Vėluodamas penkias minutes, nesvarbu

Kai nedirbu, įjungiu vieną žadintuvą arba pabundu pati, jei turiu prabangos. Bet kai dirbu, nustatau tris pavojaus signalus, nes labai bijau, kad miegosiu per vieną ar vėluosiu į darbą, nors to niekada nebuvo. Aš visada nustatau tris, o jiems skiria 12 minučių.

Aš vėluoju reikalus apie penkias minutes, nesvarbu, kiek laiko skiriu sau. Aš galėjau pabusti penkias minutes, kol man reikėjo išeiti pro duris, ir aš vėlavau penkias minutes. Galėčiau pabusti valandą prieš man išvykstant ir vėluoju penkias minutes. Aš nekenčiu vėlavimo ir visą laiką dėl to stresuoju. Jei kas turi patarimų, tai mano Naujųjų metų pažadas kiekvienais metais.

Rachel Brosnahan mėgstamiausi dalykai

  • „Cetaphil“ švelnus odos prausiklis, 10 USD, Ulta

  • „Cetaphil“ švelnus makiažo valiklis, 5 USD, „Amazon“

  • „Cetaphil“ valanti molio kaukė, 16 USD, „Amazon“

  • Vintnerio dukros aktyvus botaninis serumas, 185 USD, „Nordstrom“

  • Girtas dramblio glikolio gaubiantis naktinis serumas, 90 USD, Sephora

  • „Olaplex“ plaukų tobulintojas Nr. 3, 28 USD, „Amazon“

  • „Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine“, 50 USD, „Amazon“

Visas produktų nuorodas, rodomas SELF, redaktoriai pasirenka nepriklausomai. Tačiau, kai ką nors perkate naudodamiesi mūsų mažmeninės prekybos nuorodomis, galime uždirbti filialo komisinį mokestį.