Laiškas visiems, kurie jaučia spaudimą prarasti „Karantiną 15“

Jūsų pakeistas kūnas nėra nesėkmės ženklas.

Simona Cechova / Minty / Adobe Stock

Tunelio gale yra šviesa. Kai vakcinos išleidžiamos visoje šalyje ir kai kuriose pasaulio vietose, yra pagrindo palengvėti. Pirmą kartą per metus daugelis iš mūsų vėl pasveikins savo draugus ir šeimą. Tie, kurie neturėjo santykinės privilegijos prisiglausti, gali toliau dirbti, bijodami mažiau užsikrėsti COVID-19. Yra tiek daug priežasčių palengvėjimui ir šventei. Bet vis tiek daugelis iš mūsų serga ramiai. Ne apie pandemiją, o apie mūsų kūnus.

Kai pandemijos apribojimai palengvėja, spaudimas mesti svorį vis labiau auga. Daugelis fitneso ir svorio metimo kompanijų praneša apie naujų klientų augimą. Panašu, kad įvairios dietos gaminančios įmonės reklamą padvigubina. Atrodo, kad visa energija, kurią mūsų visuomenė tam išleidžia maždaug per Naujuosius metus, vėluoja pavasarį, sustiprintą nerimo dėl naujo svorio augimo ir artėjančio „paplūdimio kūnų mandato“. Praėjusį mėnesį šis spaudimas mesti svorį pasiekė bene aukščiausią akimirką, dėl naujo tyrimo laiško Amerikos medicinos asociacijos leidinys. Laiške buvo teigiama, kad tyrimo dalyviai per pandemiją priaugo vidutiniškai 1,5 svaro per mėnesį, o tai savo ruožtu sukėlė purslias antraštes ir infografijas, o visa tai sukėlė vis didesnę paniką dėl tautos svorio.

Tačiau dažnai trūksta duomenų apie naujus tyrimus, tačiau buvo duomenų ribotumas. Paprasčiau tariant, tyrimas nėra tipiškas. Tyrėjai atrinko tik 269 žmones iš 37 valstijų ir Kolumbijos apygardos ir pranešė, kad vidutinis dalyvio amžius buvo maždaug 52 metai - 14 metų vyresnis už JAV vidutinį 38 metų amžių. Tyrime taip pat nebuvo atrinkti juodieji amerikiečiai (3,3% tyrimo dalyvių) , palyginti su 13,4% JAV gyventojų, skaičiuojant pagal JAV surašymo biurą), Azijos amerikiečiai (2,9% dalyvių, 5,9% JAV gyventojų), daugiataučiai žmonės (4,1% dalyvių, 2,8% JAV gyventojų) ir ispanų kalba arba Latinx žmonės (5,9% dalyvių, 18,5% JAV gyventojų). Tyrimas taip pat apėmė ankstyvuosius karantino mėnesius praėjusiais metais, kai daugelis iš mūsų tikėjosi tik kelių savaičių ar mėnesių užrakinimo ir dar neturėjome įsitvirtinti savo „naujoje normoje“. Niekas iš to nereiškia, kad tyrimas yra nebūtinai neteisingas, tiesiog tikriausiai neišsamus vaizdas, kad kai kurie pranešimai piešiami kaip kažkas žymiai universalesnio ir smerktino, nei galime įrodyti remdamiesi tik vienu nedideliu tyrimu.

Tokia aprėptis sukelia spaudimą mums visiems mesti svorį, o kai kuriems tai gali sukelti ar sustiprinti valgymo sutrikimus. Tyrimai rodo, kad žiniasklaidoje paskelbta „nutukimo epidemija“ gali padidinti svorio stigmatizmą storiems žmonėms. Ir tai kelia pavojų ten, kur paprasčiausiai nėra žinomo sprendimo. Galų gale vis dar neturime įrodymais pagrįstų gydymo būdų, kurie ilgainiui sumažintų kūno svorį daugybei gyventojų. Dauguma bandymų mesti svorį ne tik nepavyksta, bet ir bandymai mesti svorį taip pat numato tolesnį svorio augimą.

Nepaisant to, ką žmonės gali atimti iš šios vienos naujausios duomenų analizės, svorį dažnai lemia veiksniai, kurie gerokai viršija mūsų pačių „valios galią“ ir individualų sprendimų priėmimą, o svorio pokyčiai niekada neturėtų būti demonizuojami. Taip buvo prepandemiškai ir taip yra iki šiol. Tačiau negalime pamiršti, kad nė vienas iš mūsų kūno pokyčių per pastaruosius metus neįvyko vakuume. Jie įvyko, kai mes kovojome su nedarbu, nesaugumu dėl būsto, nesibaigiančiu finansinio nerimo paradu ir neaprėpiamais nuostoliais. Pasak Johnso Hopkinso universiteto COVID-19 stebėtojo, daugiau nei 565 000 žmonių JAV mirė nuo COVID-19, o beveik 3 milijonai žmonių mirė visame pasaulyje, nors mokslininkai įtaria, kad žuvusiųjų skaičius pasaulyje yra žymiai didesnis.

Tarp kovos dėl išlikimo mus taip pat taiko 71 milijardo dolerių vertės pramonė, kuri pelnosi iš šių naujai sustiprintų nesaugumų. Iš tiesų, tie patys pramonės kapitonai, kurie pasipelno iš mūsų noro sulieknėti, taip pat priklauso daugeliui įmonių, kurioms pirmiausia priskiriamas mūsų svorio padidėjimas. (Vienas „Weight Watchers“ direktorių tarybos verslininkas taip pat prižiūri įmonę, kuri, pavyzdžiui, turi didelių investicijų į „Keebler“.)

Didžiojoje schemoje to, ką išgyvenome per pastaruosius metus, svorio augimas paprasčiausiai negalėjo būti mažiau svarbus. Šie kūnai padėjo mums išgyventi. Vis dėlto mes nuolat susiduriame su pranešimais, reikalaujančiais, kad mūsų kūnas yra tiek daugybės problemų priežastis. Užuot bendrai sprendę didelio masto, bet galiausiai išsprendžiamas problemas, tokias kaip nedarbas, būsto nesaugumas, galimybė naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis ir turtinė nelygybė, mes nukreipiame nepagrįstą dėmesį į tai, ko paprasčiausiai nežinome, kaip pakeisti. Užuot kovoję su platesniais politikos pokyčiais, mes pakreipiame vėjo malūnus.

Per praėjusius metus galbūt priaugote svorio. Aš turiu. O gal jūs netekote svorio arba tyčia, arba dėl sielvarto, depresijos, naujai nustatytos diagnozės ar bet kurių kitų nesuskaičiuojamų pokyčių, kuriuos daugelis iš mūsų patyrė per pastaruosius metus. Tačiau, nors jūsų kūnas pasikeitė, tai neatspindi jūsų individualaus charakterio. Tai nėra jūsų darbo etikos, ryžto, atkaklumo ar vertės matas.

Jūsų kūno pokyčiai rodo ne jūsų nesėkmę, o jūsų išlikimą. Jūsų kūnas pasikeitė, kai jis padarė kažką nepaprasto. Tavo kūnas palaikė tave gyvą privilegijų ar biologijos, budrumo ar likimo dėka. Nepriklausomai nuo to, koks jūsų kūnas atrodo dabar, tai kūnas, kuris jus pernešė didžiulės tragedijos metu, dabar iki taško, kuriame galiausiai galėsime pamatyti vilties žybsnius iš kitos pusės. Ir tai yra daug svarbiau, nei kada nors galėtų padidėti svoris.

!-- GDPR -->