7 žmonės, sergantys reumatoidiniu artritu, paaiškina, kaip jie klesti

„Aš nuvažiavau didžiausią savo ridą per kelerius metus.“

„Sengchoy Inthachack“ / „EyeEm“

Diagnozavus reumatoidinį artritą, tai gali būti pagrindinis momentas jūsų gyvenime. Jums gali tekti pakeisti gyvenimo būdą arba laikinai pailsėti nuo tam tikros veiklos, kol rasite gydymą, kuris padės jums valdyti simptomus. Nustačius lėtinę būklę, jūsų gyvenimas neabejotinai pasikeis, tačiau žmonės, gyvenantys reumatoidiniu artritu, gali klestėti darydami tai, kas jiems jau patinka, arba suradę naują mylimą veiklą.

Reumatoidinis artritas yra lėtinis autoimuninis ir uždegiminis sutrikimas, veikiantis sąnarių gleivinę, sukeliantis sąnarių patinimą, standumą ir skausmą. Pasak Mayo klinikos, ji pirmiausia turi įtakos mažiems sąnariams, pavyzdžiui, pirštų ir kojų pirštams, ir, ligai progresuojant, gali išplisti į didesnius sąnarius. Negydant uždegimas gali paveikti kitas jūsų kūno vietas, dažniausiai akis, odą, plaučius ir širdį. Be skausmo, reumatoidiniu artritu sergantys žmonės dažnai patiria nuovargį, dėl kurio gali būti sunku būti aktyviam. Suprantant visa tai, lengva suprasti, kaip ši būklė gali paveikti jūsų gebėjimą žygiuoti, kepti ar daryti bet ką, kas reikalauja atsikelti iš lovos.

Negalima išgydyti reumatoidinio artrito, tačiau naudojant tokius gydymo būdus kaip vaistai ir kineziterapija kartu su ligos sukėlėjų valdymu (kai kurie žmonės sako, kad pakeitus mitybą gali sumažėti paūmėjimas), galite sumažinti skausmą ir, tikiuosi, vėl sugrįžti į gyvenimą taip, kaip norite . Tačiau tuo gali būti tikrai sunku patikėti, jei dar neradote, kas jums tinka. Žinokite, kad norint rasti veiksmingą gydymo planą, gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, o tuo tarpu jums gali tekti pakeisti arba nutraukti tam tikrą veiklą. Norėdami suteikti jums šiek tiek vilties, mes paprašėme žmonių, sergančių reumatoidiniu artritu, kurie valdo savo simptomus, apie tai, kaip jie klesti. Čia yra jų istorijos.

1. „Aš sukūriau nuostabią ir sėkmingą karjerą“.

„Kai prieš 15 metų man buvo diagnozuotas reumatoidinis artritas, be didelio skausmo negalėjau įjungti maišytuvo. Bijojau, kad nebegalėsiu dirbti, tapyti (savo pomėgio), gaminti maisto produktų ar dar daugiau, rūpintis savimi. Laimei, maždaug prieš šešerius metus mes užmušėme gydymo auksą ir radome man tikrai tinkantį režimą. Mano simptomai yra labai gerai kontroliuojami, todėl man dažniausiai būna gerų dienų ir labai mažai skauda. Man pavyko sukurti nuostabią ir sėkmingą laboratorijos direktoriaus karjerą, kurioje kiekvieną dieną dirbu aplinkoje, kurioje yra mano poreikius atitinkanti apgyvendinimo įstaiga. Hibridinis stalas, kuris pereina nuo sėdėjimo prie stovėjimo, ergonomiška kėdė ir tokios smulkmenos, kaip artritui draugiškas kuokštelių valiklis, leidžia patogiai dirbti. Taip pat pritaikiau, kaip dažau, kad tilptų skausmingi pirštai, rankos ir riešai, dėl kurių kartais sunku laikyti teptuką. Naudodamas pirštus, norėdamas pridėti tekstūrą ir judesį, kaip kad naudočiau teptuką, galima kūrybiškai išreikšti save be skausmo “. —Michelle O., 45 m

2. „2020 m. Nuvažiavau didžiausią savo ridą per pastaruosius metus“.

„Didžiausia baimė, kai man buvo diagnozuota 2016 m., Buvo ta, kad nebegalėsiu bėgti. Aš daug sielvartavau, bet atlikau ir daug namų darbų. Aš pakeičiau savo mitybą, kad valgyčiau mažiau uždegiminių maisto produktų ir daugiau vaisių bei daržovių. Aš vartojau vaistus, kuriuos paskyrė mano gydytojas, ir aš taip pat bėgiojau toliau. Tai nebuvo lengva kelionė, bet aš įsigilinau ir 2020 m. Nuvažiavau didžiausią savo ridą per daugelį metų! Galimybė išeiti į lauką ir bėgti buvo puikus susidorojimo mechanizmas pandemijos metu.

Bėgimas visada buvo svarbus mano psichinei sveikatai. Taip pat manau, kad tai buvo naudinga sergant reumatoidiniu artritu. Bėgimas palaiko mano sąnarių judesius. Esu tikrai dėkinga, kad, nepaisant reumatoidinio artrito, galėjau ir toliau daryti tai, kas man patinka “. —Wendy R., 58 m

3. „Aš vis dar galiu būti kalnuose ir leisti savo nuotykių dvasiai suktis ir laisvai“.

„12 metų būdamas remisijos metu slidinėdamas susilaužiau pėdos kaulą iš dalies dėl kaulų pažeidimo, kurį patyriau prieš daugelį metų, kai mano reumatoidinis artritas nebuvo gydomas. Lūžis neišgydys, ir man teko pašalinti kaulą. Dėl stipraus pėdos skausmo ilgą laiką nebegaliu bėgti, lipti uolomis ar slidinėti. Dėl šio streso, be to, 2020 m., Vėl prasidėjo mano reumatoidinis artritas.

Aš mokausi, kad vis dar galiu būti kalnuose ir leisti savo nuotykių dvasiai suktis ir laisvai - tai gali atrodyti šiek tiek kitaip. Užuot padaręs slidinėjimą Hudo kalne, aš dabar slidžiu savo vietiniu užpakaliuku. Jei skausmas per didelis, atsisuku prieš pasiekdamas viršūnę. Užuot savaitę važinėjęs kuprinėmis kalnuose, dabar žvalgau dviračių pakavimą, nes tai yra mažesnio poveikio veikla. Aš taip pat pasirinkau plaustą plaustais ir baidarėmis, kad galėčiau pajusti ryšį su laukinėmis vietomis ir vis dar jaustis lyg iššaukčiau sau protą ir fiziką. Aš vis dar esu alpinistas, tačiau tikslas pasiekti aukščiausiojo lygio susitikimą ne visada yra visų galas. Aš išmokau būti gerai, kad nepateksiu į viršų, ir mėgautis nuotykiu tokiu, koks jis yra “. —Alisonas F., 34 m

4. „Aš nusprendžiau pradėti magistro laipsnį edukologijos srityje“.

„Po tam tikro laiko nuo darbo atsipalaidavęs, norėdamas susitaikyti su savo diagnoze ir rasti tinkamus vaistus, radau darbą suaugusiųjų švietime - šioje srityje aš daugelį metų dirbau padėdamas pažeidžiamiems suaugusiems. Taip pat nusprendžiau pradėti magistrantūros studijas edukologijos srityje ir dabar ruošiuosi pradėti baigiamąją disertaciją.

Mano fizinė sveikata ne visada buvo gera, o vartojant vaistus man buvo pakilimų ir nuosmukių. Nepaisant to, 2019 m. Prisijungiau prie tinklinio kamuolio komandos ir žaidžiau vietos tinklinio lygoje su grupe kitų žmonių - daugiausia su mamomis. Man labai patiko būti komandos dalimi ir jaustis sveikam. Kas kartą ir vėl turiu blogą savaitę ar mėnesį ir turiu pasirūpinti savimi. Tačiau neleisiu, kad tai netrukdytų man išbandyti naujų dalykų, pavyzdžiui, pradėti savo naują mados „Instagram“ paskyrą, kurioje dalinuosi savo meile drabužiams ir kaip jie mane jaučia “. —Joanna A., 38 m

5. „Aš pirmą kartą išvykau į kempingą ... kažko iš mano kibirų sąrašo niekada nemaniau, kad galėčiau pasiekti“.

„Kai man pirmą kartą buvo diagnozuota, aš turėjau du mažus vaikus, kuriuos mokiau namuose, ir buvau labai aktyvi bendruomenės ir tikėjimo grupėse. Aš išmokau planuoti pertraukėles ir poilsį, užuot veržęsis savo skausmą, klausau signalų, kuriuos man duoda kūnas (pavyzdžiui, patinimas, skausmas ir nuovargis), ir atitinkamai prisitaikau.

Dabar esu močiutė ir galiu sekti savo anūkę turbūt geriau nei aš su jos mama! Praėjusią vasarą pirmą kartą išvykau į kempingą. Plaukėme kanoja į salą ir pasistatėme palapinę, miegojome ant putplasčio kilimėlio, kūrenome ugnį ir ieškojome maisto. Niekada nebūčiau to bandžiusi prieš penkerius metus. Tai buvo kažkas iš mano kibirų sąrašo, kurio niekada nemaniau, kad galėčiau pasiekti! “ —Jackie A., 42 m

6. „Turiu pilnavertę vadovo karjerą“.

„Diagnozės nustatymo metu man buvo sunku su paprasčiausiais dalykais - apsirengti, vaikščioti ir net dirbti. Aš labai bijojau, kad būtent toks bus mano gyvenimas. Laimei, mano reumatologas man padėjo rasti man tinkantį gydymo protokolą. Kai pradėjau jaustis geriau, galėjau pamažu vėl pridėti dalykų, pavyzdžiui, vaikščioti ir plaukioti. Kaip ir aš, baimė atslūgo; Tikrai mačiau, kad tai buvo kliūtis, bet ne tos, kurios negalėčiau įveikti.

Praėjo 18 metų nuo mano diagnozės. Iš tikrųjų išmokau šioje kelionėje, kad bloga diena, savaitė, mėnuo ar net metai nereiškia blogo gyvenimo. Šiuo metu man patinka reformatorius „Pilates“, plaukimas, dviračių sportas ir šiaurietiškas ėjimas. Turiu pilnavertę vadovo karjerą. Gali būti nelengva valdyti reiklią karjerą sergant lėtine liga, nes ne visada žinau, kada nesijausiu gerai. (Tai padėjo turėti supratingą darbdavį.) Sutelkdama dėmesį į savo darbų pristatymą ir kokybę, aš sustiprinau savo patikimumą. Tai galiausiai yra tai, į ką orientuojasi dauguma vadovų - pristatymas ir kokybė. Reumatoidinis artritas nebūtinai turi to riboti “. —Lisa O., 47 m

7. „Šią vasarą užsiregistruoju atlikti pusmaratonį“.

„Kai man pirmą kartą buvo diagnozuotas reumatoidinis artritas, tai sekino. Mano vyras turėjo padėti man pasiruošti darbui. Tai užgriuvo mūsų santykius ir padarė didžiulę įtaką mano psichinei sveikatai. Aš susirgau depresija ir išėjau tik iš namų, norėdamas eiti į darbą. Vieną dieną aš žiūrėjau nuotraukas iš ankstesnės diagnozės ir pastebėjau visus įdomius dalykus, kuriuos darydavome mes su vyru. Man pasirodė, kad mano diagnozė kontroliuoja ne tik mano gyvenimą, bet ir jo. Tą akimirką nusprendžiau atsikovoti. Įstojau į sporto salę ir pakeičiau savo mitybą, pašalindamas maisto produktus, kurie man sukėlė žybsnius.

Laikydamasi šios naujos rutinos, ryto sustingimas ir skausmas pamažu gerėjo. Aš užsiregistravau paleisti 5K, kurį dariau daug kartų prieš diagnozę, bet maniau, kad daugiau niekada nedarysiu. Vėl pradėjau čiuožti ledu - 10 metų buvau dailusis čiuožėjas - ir šią vasarą užsiregistruoju atlikti pusmaratonį. Greičiausiai darysiu pertraukas pėsčiomis, bet tikiuosi jas užbaigti. Paskirdamas savo sveikatą prioritetu, kurį norėčiau padaryti greičiau, aš vėl galėjau gyventi pusiau aktyvų gyvenimą “. —Alisonas J., 31 m

Susijęs:

  • 5 patarimai, kaip gauti maksimalią naudą iš kito reumatoidinio artrito paskyrimo
  • 5 klausimai Žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, turėtų paklausti savo gydytojų
  • Kaip rasti tinkamą reumatoidinio artrito gydymą
!-- GDPR -->