Lana Condor apie gydymą nuo kūno dismorfijos: „Aš turiu dirbti su juo kiekvieną dieną“

Mūsų vasario viršelio žvaigždė atveria savo santykius su savo kūnu.

Jackas Belli. Sean Knight drabužių spinta. „David Browne“ rekvizitai. Dereko Yueno plaukai „A-Frame“ agentūroje. Melissa Hernandez makiažas „The Wall Group“. Tomo Bachicko manikiūras. „Lana“: „Balenciaga“ viršuje. Senoviniai antblauzdžiai iš „The Ruby LA“. Diržas „Prada“.

Naujame „SELF“ vaizdo įraše Lana Condor, „Netflix“ žvaigždė Visiems anksčiau mylimiems berniukams filmų serijos, pasidalijo keletu detalių apie savo patirtį su kūno dismorfija ir darbą, kurį ji dabar atlieka gydydama savo santykius su savo kūnu.

Kondorė teigė, kad vaikystės baleto pamokos buvo pagrindinis veiksnys, formuojantis jos kūno matymą. „Kai nuolat matai save veidrodyje ir tarsi nieko nenešioji, iš tikrųjų gali tiesiog nuskinti save iki mirties, o tai taip nesveika“, - ji sakė SAVE. (Pagrindinė šokėja Isabella Boylston taip pat neseniai kalbėjo su SELF apie intensyvų kūno tikrinimą, su kuriuo susiduria jaunieji šokėjai, ir apie žalą, kuri gali pakenkti jų psichinei sveikatai.)

Kūno dismorfija, techniškai žinoma kaip kūno dismorfinis sutrikimas, yra sutrikimas, atsirandantis dėl nuolatinių ir įkyrių neigiamų minčių apie jūsų kūną, SELF paaiškino anksčiau. Nors kartais būna negatyvių minčių apie savo kūną ar kai kurių nesaugumų, kūno dismorfiniai sutrikimai skiriasi.

Žmonėms, turintiems šį sutrikimą, tos mintys apie savo kūną tampa tokios didžiulės, kad daro įtaką asmens gebėjimui gyventi savo gyvenimą ir, esant tam tikroms aplinkybėms, gali nulemti odą ar kitaip bandyti pakeisti savo išvaizdą, Nacionalinis psichinės ligos aljansas (NAMI) paaiškina.

„Kai nustojau daryti baletą ir užsiėmimus, pajutau, kad tai buvo pradžia, kai galėjau pradėti dirbti su kūno dismorfija ... [tai] buvo pradžia. Gerai, man tikrai reikia pasveikti, nes taip, kaip galvojau apie save kai šokau, nebuvo sveika ", - sakė Condor SELF. Tačiau ji taip pat pripažino, kad procesas vyksta ir reikalauja nuolatinių pastangų.„ Aš nesu vietoje, kur galėčiau pasakyti: "O, taip, viskas baigėsi". Turiu dirbti kiekvieną dieną “, - sakė ji.

Tas darbas apima terapiją ir pasiremimą jos palaikymo sistema. (Vasario mėnesio „SELF“ viršelio istorijoje Condor paaiškino, kaip jos tėvai ir vaikinas Anthony De La Torre'as buvo ypač svarbūs jos psichinės sveikatos kelionėje.) Šis darbas taip pat apima tai, kaip surasti mankštą, kuri skatintų ją palaikyti sveikesnius santykius. su savo kūnu. „Sveika treniruotė labai padėjo, nes tai leidžia man jaustis gerai. Tai priverčia mane jaustis stipresne ", - sakydama Condor savo vaizdo įraše SAVE.„ Anksčiau nuolat treniruodavausi ... Ir tai man buvo taip nesveika. Taigi dabar bandau daryti tai, kas man tiesiog nuoširdžiai patinka, o ne atvirai ir perdegus “.

Condor teigė, kad dabar ji (praktiškai) dirba su asmeniniu treneriu, daugiausia dėmesio skirdama didelio intensyvumo intervalinėms treniruotėms (HIIT) ir kardio treniruotėms. Nors tai gali atrodyti kaip intensyvus režimas, Condor pasakojime apie savo treniruočių tvarką SELF pasakė, kad ją ir jos trenerį palaiko ypač komunikabilūs santykiai. Šis bendravimas leidžia jai būti švelnesnei ar prireikus paimti laisvą dieną, todėl ji vis tiek gali atlikti jai patinkančias treniruotes, tačiau be spaudimo, kuris gali būti sunkus jos psichinei sveikatai.

"Jei kas nors ateitų pas mane, prašydamas patarimo apie kūno dismorfiją ir bet kokią psichinę sveikatą, aš tiesiog pasakyčiau, kad jūs turite elgtis su savimi kaip su savo geriausia drauge", - sakoma Condor savo SELF vaizdo įraše. „Niekada nepasakysi savo geriausiam draugui dalykų, kuriuos sau sakai tamsiausiais laikais. Niekada to nepadarytum per milijoną metų. Manau, kad turime su savimi pasikalbėti maloniai ir švelniai “.

!-- GDPR -->